Thomas Björk – En antisprinter

Om och med Thomas Björk

Slowmotion på trainern

En liten kort sekvens filmad i 240 bilder per sekund och sedan nedtagen till 30 bilder per sekund. Den avslöjar vinkeln vid knäet när benet är som mest utsträckt. Man ser också att knäet befinner sig nästan rakt över tåspetsarna i sitt främsta läge. Man kan även få en antydan om lårmusklernas anspänning i de […]

, ,

Muskelanvändning vid cykling

Tillhör du de som tränar cykling, spinning och sedan går till gymmet och slentriantränar utan att veta varför? I så fall kan denna text vara något för dig. Hur används musklerna när man cyklar? I början av varvet (det röda området) så är det företrädelsevis rumpan, eller gluteus maximus, som får jobba hårt. Först när […]

, ,

Äntligen ett ”löppass”

Helt underbart. Det är känslan i kroppen just nu. Bestämde mig på vägen hem från jobbet att idag fick det bli en massiv kombination av utomhusträningspremiär, löppremiär och shortspremiär. Jag har ju inte dragit ett löpsteg på väldigt länge men nu var det dags. Sagt och gjort så klädde jag om och släpade ut hundarna […]

Med lite distans till ett avgörande ögonblick

Den senaste tiden hade jag känt mig allt mer hängig och trött. Jag sov allt sämre och kände det som om det satt en förkylning i kroppen hela tiden. Konditionen blev bara sämre och sämre och till slut fick jag en kraftig pulsstegring och blev flåsig av att gå upp en våning för att hämta […]

En kul hockeyfemma

Satt och funderade en del på det här med vilken som är den bästa hockeyfemman man skulle kunna sätta ihop om man nu fick välja fritt och slippa ta hänsyn till ålder på spelarna. Målvakt – Henrik Lundqvist Henrik Lundqvist är det absolut mest självklara valet av alla sex spelarna. Här finns egentligen inte så […]

Mer struktur närmar sig

För ungefär en månad sedan konstaterade jag att jag nog behövde göra en större insats på mina hemsidor än att bara byta ut systemet som hanterar släktforskningsdatabasen. Min huvudsakliga hemsida, Bytecode, innehöll en blandning av släktforskning, programmering och träning. Träningssidan, Ultrix, fick inte fullt fokus utan fick dela sitt innehåll med Bytecode. Slutligen låg www.delith.org […]

Ett nytt steg i utvecklingen

Hoppsan då! Jag har in i det sista strävat emot att sätta upp en trainer därhemma. Jag har haft uppfattningen att de är små monster som väsnas alldeles för mycket och att man helst ska bo i ett hus eller liknande för att kunna köra en sådan inomhus. Men nu gick frugan och köpte en […]

Om och med Thomas Björk

Satt och funderade på strukturen på mina hemsidor och vad de skulle innehålla och kom fram till att det saknades något. www.bytecode.se – innehåller släktforskning tree.bytecode.se – innehåller släktforskningsdatabasen www.delith.org – innehåller programmering www.ultrix.se – innehåller träning och tävling Men det fanns ingen logisk plats där jag själv skulle kunna få uttrycka mig om saker […]

Theme created by thememotive.com. Powered by WordPress.org.